Quali sono i prodotti di stagione
Siamo in inverno inoltrato e in questo mese si dovrebbe far uso degli alimenti tipici di questa stagione per approfittare delle sostanze nutritive che la natura stessa ci mette a disposizione per difenderci e proteggerci dal freddo di questi giorni.
A gennaio troviamo gli agrumi. Mandarini, arance, pompelmi, mandarancio e limoni sono frutti ricchi di Vitamina C, vitamina dall’importante azione antiossidante che il nostro corpo non sa sintetizzare e che, tra le altre cose, aiuta a prevenire e ostacolare raffreddore e altri stati influenzali. Tra gli agrumi il mandarancio viene incontro ai gusti di tutti con le sue varietà dal sapore talvolta più simile a quello di un mandarino, talvolta più prossimo a quello di un arancio.
Tra le verdure del mese troviamo il porro, una tipica verdura di gennaio appartenente alla famiglia delle Liliacee insieme a: asparago, aglio, cipolla, porro, scalogno, erba cipollina. É un ortaggio dal sapore delicato, simile a quello della cipolla. Fonte di Vitamina C, ferro e fibre, ha inoltre proprietà diuretiche, lassative ed antisettiche.
VERDURA
cavolfiori, cardi, bietole, broccoli, cavolo cappuccio, carote, cavolini di Bruxelles, cavolo verza, cicoria, cipolle, indivia, cime di rapa, topinambur, porri, finocchi, patate, sedano, rape, radicchio, spinaci.
FRUTTA
pompelmi, mele, arance, mandarini, pere, limoni, kiwi, melagrana, cachi, mandaranci.
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